高杠支撑弧形下或弧形转体180°或转体360°下

是高低杠的低难度下法。是支撑弧形类空翻下法动作的基础动作。是早期的下法动作之一。动作要领：从支撑向后落下开始，当身体落至肩水平线时，肩部回顶至杠上垂线处，随之含胸收腹，沿大弧度经后向下方倒肩同时经下向前上方举腿翻臀部，经肩背部的下沉之后，向杠前水平线上30°左右方向快速伸腿伸髋顶直肩角，双手顺势脱离高杠，在腾空中制动双脚吸腹跟头，保持身体姿势不变，沿身体重心抛物线的轨迹，自然落下成背对杠的站立。练习者可先在低杠上做该下法，帮助者站在杠前侧面，助其弧形射出及落下。在高杠做时，帮助者则起保护落下的作用。“弧形转体180°”的下法动作，亦可作为成套动作中的中间动作存在。第17、18届奥运会的规定成套动作的中间动作就包括该动作。作为下法动作时，则可参照上述支撑弧形下的动作过程，只是在双手脱离高杠后的腾空中绕身体纵轴做转体180°落下成面对杠的站立。“弧形转体360°下”，亦应参照上述支撑弧形下的动作过程，只是在双手脱离高杠后的腾空中绕身体纵轴做转体360°落下成背对杠的站立。动作价值则升为中等难度。另外该种弧形下，不受低杠限制，可以由高杠面向内支撑做，也可由高杠面向外支撑做。