马端侧撑托马斯全旋

该动作是鞍马项目的低难度动作。
由马端侧撑姿势开始，动作过程和技术与托马斯全旋相同，可参见“托马斯全旋”。但由于此动作的支撑部位是马端侧面，全旋特点是纵向绕越，前有鞍环，后无障碍，两臂区间狭窄，左、右易倒。因此，全旋动作要特别注意甩开，加大全旋幅度，防止向两侧和向后甩得不充分。
练习时可先在山羊上做侧撑托马斯全旋，再到无环马上练习，最后到鞍马上练习。