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字词 马端侧撑全旋隔两环前移同时转体90°至另一马端后撑
类别 中英文字词句释义及详细解析
释义
马端侧撑全旋隔两环前移同时转体90°至另一马端后撑

马端侧撑全旋隔两环前移同时转体90°至另一马端后撑

该动作在鞍马项目中属高难度动作。中国运动员国林显在1987年2月26日国家体操集训队难新动作测验中完成了该动作。
由马端侧撑全旋开始,双手撑马端(接近鞍环),出腿时身体重心向前移,右手越两环撑另一马端,经双手前后撑两个马端(隔两环)的俯撑,进腿时身体重心移至右臂,以右臂为轴向右转90°,左手撑另一马端,至另一马端后撑。
该动作移位距离较大,要求运动员能很好地移动和控制身体重心,出腿时右手要尽快撑另一马端,同时身体重心要移至右臂,才能保证转体90°和整个身体直接移至另一马端。
初学时可在无环鞍马上练习纵向前移,以练习身体重心的移动和增大全旋的幅度。手移动的距离逐步加大,至达到越过两环的距离时,在鞍环位置增设障碍物(如海绵块),经过一段训练,运动员身体任何部位均不触碰障碍时,可到鞍马上进行练习。

☚ 马端背平移至单环全旋一次同时沿身体纵轴转体180°至环上后撑   斯维多后移 ☛
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