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字词 马端侧撑全旋同时沿身体纵轴转体360°
类别 中英文字词句释义及详细解析
释义
马端侧撑全旋同时沿身体纵轴转体360°

马端侧撑全旋同时沿身体纵轴转体360°马乔尔打滚

该动作在鞍马项目中属最高难度动作。匈牙利运动员马乔尔在1976年第21届奥运会上首先使用并被国际体联以其名字命名为“马乔尔打滚”。


由马端侧撑全旋开始,后撑侧摆时,以右肩带动身体在出腿中沿身体纵轴向左转体90°,右手撑马端,经马端俯撑,左肩继续带动身体沿纵轴向左转体90°、进腿,左手撑马端,经面向外马端后撑,右肩继续带动身体在出腿中沿身体纵轴向左转体90°,右手撑马端,左肩继续带动身体沿纵轴向左转体90°、进腿,左手撑马端,至侧撑马端后撑部位。
该动作开创了鞍马动作的新类型,我国称为“打滚”类动作。整个动作是在两个全旋中不停顿地完成纵轴转体360°,在每次进腿和出腿中转体90°,中间不能有附加全旋。由于手撑马的部位与捷式转体相反,使手撑马的频率加快,甚至有跳的感觉,因此缩短了全旋的时间。
初学时可先在山羊上练习进腿和出腿的沿身体纵轴转体90°,教练员可托扶运动员双脚体会动作过程,注意肩和髋关节的主动转体及变换脚的摆动方向,如出腿时的侧摆,因肩向左转了90°,则脚的方向由原侧摆改为向前方摆动,即为转体后的侧摆。当掌握了两个转体90°后,可连接为180°,再连续为360°。在山羊上熟练掌握了沿身体纵轴转体360°后,过渡到无环鞍马上进行练习,掌握后再在鞍环位置增设障碍(如海绵块等),当增加到鞍环的高度仍不触碰时,再过渡到鞍马上进行练习。由于初学该动作时极易触碰鞍环,因此由无环鞍马到鞍马的过渡不应操之过急,避免因多次触碰鞍环受伤和产生恐惧心理。
☚ 马端全旋沿身体纵轴转体180°同时移位至环上俯撑   面向外马端全旋同时沿身体纵轴转体360° ☛
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