| 字词 | 慢跑 |
| 类别 | 汉语字典、汉语词典 |
| 释义 | [jogging] 以轻松步伐跑步的一种有氧运动。由B.鲍尔曼和W.E.哈利斯开始（1967）而流行慢跑热。慢跑可以健身、减肥和消除紧张。许多医学权威赞同慢跑，但也有人警告说慢跑对脚、胫、膝和背可能造成伤害。每隔一天慢跑一次，要做好准备动作，还要穿着设计合适的鞋，加上适当的慢跑技术，就可以降低受伤害的危险性。 |
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