面部美容按摩之二

面部美容按摩是一种以局部按摩为主，辅以整体按摩，以达到标本兼顾、健康美容目的的方法。通过按摩可改善面部皮肤营养状况，促进血液循环，增强皮肤弹性，从而使面部皮肤舒展、面色红润、肌肤细滑。但要注意按摩时手法宜轻柔和缓，切忌用力过度。具体方法如下：第一，消除前额皱纹。两手四指并拢，手指向上，用四指指肚从眉上向上轻推额部至前发际，重复10次；而后两手食指、中指并拢，用指肚按于额部中央，向两边作柔和的按揉，至太阳穴时轻轻按压一下，再按揉返回至额部中央，做5个来回；两手食指、中指并拢，右手在上，左手在下，两手相贴按于额部中央，右手向上，左手向下对抗按压额部皮肤；再以左手中指置于眉上，食指置于前发际下，两指轻轻用力将额部皮肤撑开，右手食指、中指并拢，在皱纹上轻轻纵向按揉，直至整个额部；最后一手四指并拢，用指肚拍打额部皮肤1分钟。第二，消除眼周皱纹。用双手食指指端按于双眼内角的睛明穴，每秒钟按压1次，重复5次；用双手食指指端垂直按于眼眶下承泣穴，每秒按压1次，共按压5次；用双手食指指端按于双眼外角的瞳子 髎 穴，每秒按压1次，按压5次后闭上双眼，仍按住此穴，向外侧按压，然后放松，重复10次；双手食指指肚沿眼眶周围作小幅度按揉，共按5圈；用左手食指中指将眼周有皱纹的皮肤撑开，右手食指、中指并拢，用指肚在皱纹处轻轻按揉；用食指、中、无名指指肚轻轻拍打眼周皮肤1分钟。第三，整体按摩除皱。由上而下用手指推擦按揉或用毛刷推擦膝部以下足阳明胃经经线5遍，并按揉足三里穴1分钟；再由上而下用手指推擦按揉或用毛刷推擦膝部以下足三阴经(脾经、肝经、肾经)经线5遍，并按揉三阴交和血海穴各半分钟；然后从上向下用手掌或毛刷推擦腰背部督脉经线，并按揉脾俞、胃俞、肝俞、肾俞穴各半分钟；最后以中脘为中心顺时针方向揉腹，共揉5至10分钟。第四，面色晦暗按摩。两手掌面贴于面部，作上下往返推摩，如洗脸状，10至20次；再用拇指指端按揉背部肺俞、脾俞、胃俞、肾俞穴各半分钟，按揉足三里、三阴交穴各1分钟；然后双手四指并拢用指肚轻轻拍打额部和面颊皮肤1至2分钟。第五，面色苍白按摩。双手摩面10至20次，顺时针方向按摩腹部10至15分钟；再用拇指按揉背部脾俞、胃俞、肝俞、肾俞穴，每穴半分钟，按揉足三里、三阴交各1分钟；然后捏脊，俯卧，背部肌肉放松，用双手拇指侧面顶住脊柱棘突两侧皮肤，食指和中指前按，三指相对用力提捏皮肤，双手交替向前捻动，从强穴沿脊柱向上捏至大椎穴止，重复3至5遍。第六，皮肤粗糙按摩。先用手掌揉面颊及额部2至3分钟，再摩面10次，手法宜轻松柔和；然后沿腰背部膀胱经循行区间，自上向下用手掌或毛刷推擦，重复5次，并点揉肺俞、心俞、肝俞、脾俞、足三里、三阴交、血海穴各半分钟；最后缓慢沿顺时针方向摩腹约10至15分钟。可去除面部皮肤疾病和皱纹，使颜美如玉。