面向外高杠支撑，大摆低杠腹回环绷杠直角腾越成低杠直角悬垂摆

高低杠高难度动作之一。由于杠距加宽，目前比赛中已无人采用。动作要领：由支撑大摆开始，大摆时梗头含胸，身体伸直，下落时尽量远送，当身体接触低杠时，肩要向后猛倒，屈体兜腿并顺势推手做手不支撑的后回环，到肩过杠下垂直部位后制动腿，身体向上绷起，绷杠后立肩屈髋，同时两腿侧举，并向内转体180°成直角腾越低杠，两手换握低杠成直角悬垂摆。先学会绷杠下对完成直角腾越抓杠有利。保护时教练员站在杠间运动员转体异侧，运动员腾越后托住其腰部。