青龙探爪

练功方法之一。出 《易筋经》。两手握拳置于两腰，上体偏转，一手沿胸壁伸向对侧，五指伸开，掌心向上，再旋臂翻掌，上体前俯，掌绕过膝，握拳收回至腰际。《易筋经》：“肩背用力，平掌探出，至地围收，两目注平。”

青龙探爪

八卦掌的基本姿势，为练习走圈或各掌势的开始和结束动作。分左右两势。左势动作：左手平伸于左前，成龙爪掌，掌心向前，掌指朝上，高与眉齐，肘微屈下坠；右手屈臂前伸于左肘下，成龙爪掌，掌心向左前，掌指朝上；下肢屈膝坐髋成左虚步；拧腰转体，胸口对圆心，目光通过左手虎口向圆心平视。(图2—4—72—
❶)左势为逆时针方向走圈时用。右势动作(图2—4—72—
❷)与左势相反，为走顺时针时用。

图2—4—72 青龙探爪