长拳步型

长拳运动中所使用的步式。名日弓步、马步、仆步、虚步、歇步、点步、丁步、坐盘步、丁字步、横档步、半马步、叉步、并步。

长拳步型

弓步：前脚微内扣，全脚着地，屈膝半蹲，大腿接近水平，膝部约与脚尖垂直；另一腿挺膝伸直，脚尖里扣斜向前方，全脚着地。
马步：两脚左右开立约为脚长的三倍，脚尖正对前方，屈膝半蹲，大腿接近水平。
虚步：后脚斜向前，屈膝半蹲，大腿接近水平，全脚着地；前腿微屈，脚面绷紧，脚尖虚点地面。
仆步：一腿全蹲，大腿和小腿靠紧，臀部接近小腿，全脚着地，膝与脚尖稍外展；另一腿平铺接近地面，全脚着地，脚尖内扣。
歇步：两腿交叉屈膝全蹲，前脚全脚着地，脚尖外展；后脚脚跟离地，臀部坐于小腿上，接近脚跟。
坐盘：两腿交叉叠拢下坐，臀部和后腿的大小腿外侧及脚面均着地；前腿的大腿靠近胸部。
前点步：两腿伸直，一脚前出半步以脚尖虚点地面。
后点步：两腿伸直，一脚后撤半步以脚尖虚点地面。
丁步：两腿半蹲并拢，一脚全脚着地支撑，另一脚停在支撑脚内侧相靠，脚尖点地。
丁字步：两腿直立，全脚着地，一脚脚跟与另一脚脚弓相靠，成丁字形。
叉步：两腿交叉，前脚脚尖外摆45度，全脚着地，屈膝半蹲，大腿接近水平；另一腿挺膝伸直，前脚掌着地，脚尖正向前方。
横裆步：两脚左右开立，约同弓步宽，全脚着地，两脚尖正对前方，一腿屈膝半蹲，另一腿挺膝伸直。
半马步：前腿稍屈，脚尖微内扣，后腿下蹲，大腿略高于水平，脚横向外，两脚距离同马步，体重略偏于后腿。
并步：两腿伸直并拢，全脚着地，不可起踵。