道光五禽戏

中国古代医疗体操。清代道光十二年刊行的《万寿仙本》中的五禽戏图，动作做法简单有实效，具体见图。

图一 虎形

闭气，低头，捻拳，战如虎发势；两手如提千金，轻轻起来，莫放气，平身吞气入腹，使神气上而复下，觉腹内如雷鸣，或七次；如此运动，一身气脉调和，百病不生。

图二 熊形

如熊身侧起，左右摆脚，前后立定，使气两旁胁，骨节皆响；亦能动腰力，除肿，或三五次止；能舒筋骨而安神；此乃养血之术也。

图三 鹿形

闭气，低头，捻拳，如鹿转头顾尾，平身缩肩立，脚尖跳跌，跟连天柱，通身皆动；或三次，每日一次也可，如下床做一次更妙。

图四 猿形

闭气，如猿爬树，一只手如捻果，一只脚抬起，一只脚跟转身；更运神气，吞入腹内，觉有汗出方可罢。

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图五 鸟形

闭气，如鸟飞头起，吸尾闾气朝顶虚，双手躬前，头要仰起，仰神破顶。