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太极拳式之一。以拳向下击为栽，故名。基本要领为： 后腿前进，呈弓步，一手弧形划过体前，另一手为拳向前下击出。在技击上为反守为攻之法。以一手架开敌之攻击，上步靠近，另一手以拳击其下部。具有较强的实用性。如图。
stepping up and punching down
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