还精补脑

养生术语。古人认为，房中术的要点在于保精，保精才能保神，即补脑。《抱朴子内篇·释滞》： “房中之法十余家，或以补救伤损，或以功治众病，或以采阴益阳，或以增年延寿。其大要在于还精补脑之一事耳。”

还精补脑

中医性学性保健方法之一，指在性生活过程中运用气功导引之术。《修身秘诀》、《调玄子》认为：性交达到高潮时，通过气功引导方法，可以调节控制泄精。主要手段有抬头张目左右环顾；或阴茎外提置于阴道前三分之一，闭目内想；或临射精时闭目上视，将意念集中于头顶百会穴处。这些手段的目的在于使注意力转移，不要集中在射精上，从而做到少施泄或不施泄。虽然在临射精时已动之精是否能“补脑”尚待进一步探讨，但在性生活中利用气功导引以惜精固神，则是有积极意义的。《玉房秘诀》则强调还精补脑能使耳目聪明。《千金翼方》提出泄精之后亦宜进行气功导引，因为射精之后，会产生一系列的全身性反应。神经系统和组织器官由于损失大量能量，所以射精后人会全身疲乏。如果临施泻前进行气功导引，可以少泄精或不泄精，减少能量损耗；泄精后进行气功导引，可以调整脏腑气血，帮助体力恢复。