近视的预防矫治

近视是由于眼球前后直径过长或角膜和晶状体的屈光力过强而导致的看近处清楚，看远处模糊的屈光不正，从远处来的平行光线进入眼内所结成的焦点，位于视网膜之前，因而成像不清。导致近视的原因除了遗传、疾病以外，主要是因为在少年时期没有养成正确的学习习惯。为了预防近视的发生应注意以下几点：
❶养成正确的读写习惯。学习环境要求光线明亮，有充足的照明；不要在过暗或过强的光线下学习；阅读和书写时应保持正确的姿势，脊柱正直，大腿平放，双足着地，桌椅高低要合适，前胸与桌子保持一拳距离，眼与书本保持一尺距离，握笔的手与笔尖保持一寸距离；不要躺在床上或趴在桌上看书，也不要在走路或行驶中的汽车上看书。
❷教室内学生的座位每隔两个星期应调换一次。
❸学习一小时以后，应闭目休息或放眼平眺远处景物，使眼睛得到休息和消除疲劳。
❹坚持做眼睛保健操，通过对眼睛周围穴位的按摩而达到放松睫状肌，消除眼睛的疲劳、预防近视的效果。如果眼睛近视后应立即配戴凹透镜或市场上出售的视力矫正仪加以矫正，如果有条件，可以请气功师（有此方面能力的）发功矫治或在气功师指导下学气功以矫治近视。近视过深的还可以到专门的医院做根除近视的手术，以恢复一定的视力。