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训练内容之一。即通过多种多样活动，使身体的各部分、各系统、各器官的机能，各种素质，以及各种基本活动能力都得到全面的发展。其手段分为一般和专项两类。在进行身体训练时，采用的手段与武术的基本运动技巧有良好的相互作用时，才能真正提高武术技术水平。
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