蹲身甩手百寿功

古代健身功法。属外丹功。练法：
❶两脚错步站立，左脚在前，左脚跟同右脚尖对正；两臂前平举，手心朝下，身体前屈45 °。
❷右手压按左手虎口穴二秒，左手再压按右手虎口穴二秒，两臂仍同前状。
❸俯身不动，借两脚蹬地之力，两臂前后甩动，前甩后甩合为一次，至九次止，前甩停一分钟，意念使先天气自然在肩臂串流，后甩同。