踺子后手翻屈体后空翻

支撑跳跃中难度动作之一。属于手翻空翻复合型动作。运动形态特征是：助跑通过踺子过渡到“背向”踏跳，“背向”进入第一腾空，“背向”入射撑马、推离，然后以屈体姿势向后翻转一周飞越马身。技术要点：趋步后上体侧转前压，两臂远撑，吊腰摆腿经倒立，脚面立即下压，同时用力推离。两腿向后下方踹板，起跳后空中出胸，两臂用力向后上摆伸，并迅速在头后撑马，紧接脚面上顶用力推离。然后梗头起肩、圆背屈体、翻臀抱腿进行翻转，当转成俯势时，两臂立即上举，抬头起肩，向上立腰，两腿后伸准备落地。当熟练掌握踺子后手翻团身后空翻技术后，可将横马放置在海绵坑边直接练习。比较熟练掌握后移到纵马练习。