踺子后手翻团身后空翻

支撑跳跃中难度动作之一。属手翻空翻复合型动作。运动形态特征是：助跑中通过踺子过渡上板，导致“背向”踏跳，“背向”进入第一腾空，“背向”入射撑马、推离后空中以团身姿势翻转一周飞越马身。是80年代女子跳马技术的一大突破，先行者为前苏联女将尤尔琴柯。技术要点：趋步后上体侧转前压，两臂远伸，吊腰上摆腿经倒立，脚面立即下压，用力推离，两腿用力向后下方踹板。随即起肩抬上体，跳起后，两臂用力上摆尽量拉大肩角，后甩出胸去撑马（身体呈弓形半倒立）。紧接脚面用力上顶，两手推离，然后两臂上举梗头起肩、屈膝上顶、翻臀抱腿进行翻转，当面部转成俯势时，迅速两臂上举、梗头起肩、向上立腰、向后下伸腿准备落地。当掌握踺子后手翻的技术后，可在马前放置高垫（与马同高）练习踺子后手翻推离，半空翻成高垫上仰卧。随着技术的熟练可不断加高马前垫子，然后可利用横马结合海绵坑直接练习，随后过渡到纵马。