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时：按时、有规律。节：节制。适： 适应。起居有规律，饮食有节制，寒暑相适应，则健身益寿。语出《管子·形势解》。
（甲）
【名句】起居时①，饮食节②，寒暑适③，则身利④而寿命益⑤。
【注释】①时：按时。②节：节制。③适：相适应。④利：顺利。这里指健康。⑤益：增加。
【释义】按时作息，饮食有节制，寒暑相适应，则身体健康而寿命增加。
【点评】要想身体健康、延年益寿，那就一定要在平时养成良好的生活习惯，重视起居调适。
参考文献
《管子·形势解》
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