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指身体前屈，手、脚同时支撑地面，向前行进的动作。是小学技巧教学中基本动作。用于发展腿部柔韧性。动作要领 两脚左右开立，身体前屈手撑地，重心左右侧移，直臂、直腿向前行进。教学重点 左右侧移重心，直臂、直膝向前行进。
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