课程安排和作息时间卫生kecheng anpai he zuo xishijian weisheng

是学校卫生工作的重点内容之一，课程安排要有科学性，注意按大脑细胞的机能特性来安排课程表。首先，要注意课程的动静交替，以防止脑细胞的疲劳。一般是上午安排语文或数学课后，应有体育、美工或音乐课，有利于调节。其次，要注意大脑有始动调节特点，一般是思考力较强的课不要安排在第一节，因为这时大脑活动尚未进入较高的兴奋状态。多数学生在第二、三节达到最佳状态。为了防止脑疲劳，要坚持课间操，低年级学生还可灵活安排课中操，以便脑功能区的交替活动。
作息时间要适合学生年龄、生理、心理特点，兼顾学习、娱乐、休息和睡眠。特别要注意培养学生按时作息的良好习惯。总的要求是有张有弛，劳逸结合，有益学习，有益健康。