课余训练

课外体育活动的重要组成部分，是在学生普遍参加班级体育活动的基础上，把部分运动成绩好的学生，按特长组织成若干运动队，进行业余训练，不断地提高运动技术水平，为国家发现和培养优秀的体育人才。中学的课余训练，一般由体育教师担任指导，在课外体育活动时间，进行有计划的较长时期的专门训练。着重进行身体全面训练和基本技术训练，在保证增进学生健康的前提下，全面发展各种身体素质，学习多种多样的运动技能，为他们将来身体发展和取得良好的运动成绩打下牢固基础。随着学生一般身体训练水平的提高，逐渐地增加专项运动训练的内容和比重。中学生正处于生长发育中，身体各部分的组织和机能还远未成熟，训练负荷要适合不同年龄学生生理机能和心理发展的状况，严格地遵循适量和逐渐增加负荷的原则。课余训练必须有合理的计划，既要有长远的考虑，又要有阶段的安排。不能为参加比赛搞突击式训练，这对学生的健康和以后运动成绩的提高都是不利的。

课余训练Keyu xunlian

是课外体育活动的重要组成部分， 是在学生普遍参加班级集体体育活动的基础上，将部分运动成绩好的学生组成业余运动队，以进行有计划的身体训练。其目的在于通过课余训练达到不断提高运动技术水平， 为国家培养优秀的体育后备人才。小学课余训练工作一般是由体育教师担任指导，利用课外体育活动时间，进行有计划的身体训练。其宗旨是在增进学生健康的基础上，学习并掌握各种运动技能，全面发展各种身体素质，为未来的身体发展和取得优异成绩打下良好的基础。在课余训练中，随着学生年龄的增长和运动技术水平的提高，应适当增加专项训练的比例和内容。但是，由于小学生正处于生长发育时期，其各器官系统的机能还很不成熟，所以训练负荷和项目的选择必须适合其年龄特点，严格遵循适量和逐渐增加运动负荷的原则。课余训练必须有周密的计划，既要有长远考虑，又要有阶段安排，且不可为了应付比赛而进行突击式训练。