记忆与提高记忆的方法

记忆是人脑对经历过事物的反映，是一个复杂的心理过程，它包括识记（记住）、保持（记牢）、再认或回忆（过去的知识经验重新回想或重现）三个基本环节。所谓记忆力好，即要求记得好、记得牢、回忆准确而敏捷。记忆从时间上分，有瞬时记忆、短时记忆和长时记忆三种。日常我们说增强记忆力，主要指长时记忆的能力。学习生活中那些必不可少的科学的基本知识、概念和定理等应该牢牢地记住。在今天信息爆炸的时代，青少年都渴望提高自己的记忆能力，以适应形势的要求。如何提高记忆力呢？ 首先，要提高对事物的兴趣，明确识记的目的。兴趣是学习的前提，你对学习有兴趣，有明确的学习目的，树立学习的紧迫感，坚定学习的信心，就能专心致志，集中注意力，使大脑皮层形成优势兴奋灶，增强记忆效果。其次，要反复复习，尽量减少遗忘因素。记忆的反面是遗忘，你记住了某项知识，如果不去经常回忆，隔一段时间后就会遗忘很多，而且间隙时间越长遗忘越多。克服遗忘最好的方法是及时复习，及时复习可以加深和巩固对学习内容的理解和记忆。再有，要锻炼运用科学的记忆方法。学习过程中可以把不同的识记内容，采用联想、概括、形象化等手段加强记忆。如中国近代史上三件大事，十月革命1917年发生，“五四”运动在1919年爆发，中国共产党成立于1921年，三件大事分别相隔二年，这样就容易记住了。上述提到的几点，并不是提高记忆力方法的全部内容，在生活实践中，青少年应摸索整理出符合个人特点的记忆方法。