八识归元法
气功功法。静功。作法：
❶ 调身：功前准备，宜选择无噪音及污染的环境，忌在雷鸣和雨天进行。室内作功，应空气新鲜，光线宜人。然后宽衣松带，放松形体和精神。盘脚而坐，闭目塞兑，舌舐上腭，竖脊含胸，双手臂下垂，自然意视下腹。两掌握固，形体沉稳。
❷ 调气：坐定之后，调均呼吸，任其自然。
❸ 调神：凝神入定，使意识活动处于稳定状态，即“虚空藏寂灭”、“明心见性”，先断意识，“深入于窈冥之中，竟不知天之为盖，地之为舆，亦不知在之有人，已之有躯。”“静则神藏。”
❹ 收功：行功40分钟左右，使意识活动分开，虚无消失，自现已之存在。然后活动片刻，搓面叩齿，轻按肾俞及肾区，揉腹伸腰。随意舒臂或行走，约10分钟即可。功效主治：本法安定精神，补脑益精，调节脏腑机能，减少体内能源消耗。用于治疗郁证，痫证，燥证，真心痛，眩晕中风证、肺痨，瘿瘤，消渴证，心痹症及消化系统、泌尿系统疾病。见《性命圭旨全书》。 |