八段锦
中国古代医疗体操。 起源于宋代。元马端临《文献通考》引《郡斋读书志》云：“《八段锦》一卷，不题撰人，吐故纳新之术也。”“段”为节，“锦”是各种颜色的丝织品。古人把“锦”的含义延伸，以精心选编的不同动作编成体操叫“锦”，故名。 “八段锦”即八节体操，其动作名称为：双手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃单举手、五劳七伤望后瞧、摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰、攒拳怒目增气力、背后七颠百病消。这些动作都以马步姿势进行，以上肢运动为主。 “八段锦”流派较多，诸如“健身八段锦”、“床上八段锦”等。但其动作方式皆大同小异。 |