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李文惠、马更第编著。1987年11月由人民体育出版社出版。本书对3级运动员的4套规定动作，2级运动员的5套规定动作，1级运动员规定的12个难度动作和每套动作的音乐都作了分析。同时对各套动作中主要动作的技术要点、动作规格、教学方法、易犯错误和纠正方法都作了介绍。
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