自由体操节奏

表现在成套动作中，动作的快与慢；高与低；动与静；紧张与放松；低潮与高潮之间的起伏上。这些只有通过对比才能显出层次以及鲜明的动作节奏。现代男女自由体操以快为主，动作日趋动力化、艺术化、技巧化。没有慢体现不出快，因此必须有慢起的各种动作。通过高难翻腾动作的惊险、独特、熟练以表现技术水平。丰富多彩的舞蹈和技巧多变的小联合使整套动作节奏多变，起伏鲜明，起着其他动作所不能起的作用。又如在高腾空翻转或大跳动作之后紧接着做地上低姿势的动作或后空翻成各种劈腿等动作，就会使人感到高低起伏，对比鲜明，艺术效果就会更强一些。