自我暗示

暗示的一个种类，是自我刺激的过程。在自我暗示中，主体首先把某种观念、指令或其他内容暗示给自己，然后通过想象，自信与之相应的事实或情境的存在与出现。虽然在实际上可能缺乏实现的客观条件，但使主体在心理或生理方面发生了相应的变化，在行为或主观体验上也产生了相应的效应。自我暗示常常是有意、无意的，但结果都会产生心身效应。积极的自我暗示能增强个人的自信，消极的自我暗示则影响个人的心理健康。

自我暗示ziwo anshi

暗示的一种。暗示信息来自自身内部，自己对自己发出刺激信息，影响自己对某事物的认知、情绪、意志和行为。所谓“杯弓蛇影”、“草木皆兵”就是自我暗示的结果。自我暗示可以是有意的，也可以是无意的，但结果都可能产生心理、生理效应。这种暗示在生活中常见，积极的自我暗示能增强个人的自信心， 消极的自我暗示则影响个人的心理健康。

自我暗示selfsuggestion

个体对自我进行的暗示。在这个自我刺激的过程中，主体首先把某种观念、指令或其他内容暗示给自己，然后通过想像，自信与之相应的事实或情境的存在与出现。虽然在实际上缺乏可能实现的客观条件，但是，上述自我刺激的结果，却使主体在心理或生理方面发生了相应的改变，在行为和主观体验上也产生了相应的效应。例如，为了办事必须在明天清晨三点钟起床时，在没有闹钟或不需别人唤醒的情况下，到时候自己会准时起床，这就是睡前自我暗示的结果。自我暗示经常在意识或无意识中发生，但是不管哪种情况，都会导致个体出现一定的行为或心身反应的结果。

自我暗示self-suggestion

人在有意无意的情况下，对自己发出某种信息，使自己的情感、意志受到影响，并由此对自己的行为和心理产生特定影响的过程。个体首先把某种观念、指令或其他内容暗示自己，然后通过想象，确信与之相应的事实或情境能存在或实现。积极的自我暗示能提高自信，消极的自我暗示则有害心理健康。自我暗示是一种常用的心理调整方法，其心理效应是： (1) 镇定作用。在对抗、竞争的条件下，自我暗示能起排除杂念、稳定情绪的作用。(2) 集中作用。同镇定作用密切相关。心理暗示使注意力高度集中，避免出现心猿意马的情况。(3) 提醒作用。当出现心理障碍如胆怯、紧张时，自我暗示能起强化的作用。

自我暗示

人在有意无意的情况下，对自己发出某种信息，使自己的情感、意志受到影响，并由此对自己的行为和心理产生特定影响的过程。个体首先把某种观念、指令或其他内容暗示自己，然后通过想像，确信与之相应的事实或情境能存在或实现。积极的自我暗示能提高自信，消极的自我暗示则有害心理健康。