自信心训练

亦译“肯定性训练”、“申辩训练”。由萨尔特于1949年提出。治疗者与来访者共同分析来访者被动和自卑的原因，帮助他思考并练习一些有效的自信反应和技巧，最终让来访者增强自信，敢于在公众场合发表自己的意见和情感，降低焦虑水平、增强社会技能。这种训练以小组的形式展开，采用社交技术训练、示范法、行为演练等技术。这种心理治疗技术被用于运动员的心理训练中。