腰部软组织劳损医疗体育

本条主要指因不适当劳动体位引起的姿势性劳损和急性软组织损伤未全治愈而留有腰痛、功能下降等症状者，用医疗体育治疗有一定疗效。
本病局部可有组织水肿、充血和炎性细胞浸润等病理改变，医疗体育可改善血液循环，增进组织代谢，促进炎症吸收； 由于炎性渗出液的沉积，发生组织粘连，可在软组织中形成硬结，医疗体育能促使硬结软化，粘连松解； 长期不适当的劳动姿势，可使肌力失调，继而使脊柱形态改变，医疗体育可增强腰腹肌力，纠正脊柱形态，调节内在平衡。长期坚持体疗，还可预防复发。
医疗体育的方法有： (1) 按摩： 本病早期可用揉、滚、推、振等手法，或使用电振器按摩。按摩的手法须柔和，并可配用阿氏穴位按摩。后期则须加用刮、拨、捻、卷、分筋、理筋及摇动腰骶部等手法。此类手法刺激强度较大，可引起患者明显的酸胀感觉。第二三腰椎横突、髂嵴后内侧及有组织硬结等部位要多做刮、拨手法。每天按摩一次，约20分钟。
(2) 放松腰部的医疗体操： 适用于任何病期。动作包括脊柱各个方向的放松性运动，如选用太极拳中“云手”、“野马分鬃”等动作，或站立位手扶肋木做转腰动作，或两手攀杠悬垂，足尖站地做转腰动作等。动作的节律宜缓，活动幅度不要求达到极限，每节动作可重复10余次，每次练习10～15分钟，每天2～3次或更多。每次操前操后用拳眼擦两侧腰部。
(3) 矫正体操： 根据患者脊柱的不同形态改变，对腰部软组织做选择性收缩和牵伸动作，以矫正侧弯和旋转。如在悬垂位或卧位做与侧凸相反方向体侧屈、旋转和后伸动作，腰椎过分前凸时则须练习腹肌和臀肌收缩动作。参见“脊柱畸形医疗体育”条。
(4) 腰部牵引，参见“牵引疗法”条。
由于本病病因较复杂，且易反复发作，所以能否取得良好效果，取决于医生的正确指导和患者持之以恒的锻炼。另外，指导患者在工作及生活中学会腰部正确用力方法，例如搬重物时，宜先屈髋屈膝，避免单纯弯腰，也有助于防止本病的发生和复发。