背对高杠，低杠倒立，分腿前空翻成高杠悬垂

是高低杠的高难度动作。出现在70年代末期。实际的空翻翻转度数是半周。与“面向内，支撑后摆前空翻成高杠悬垂”动作的性质相同，该动作如做为单独的难度动作来使用，则意义不大，应该在该动作前面加上适当的动作来连接方可。如：用“俯卧悬垂，腹弹后摆换握低杠成低杠的倒立支撑”或“低杠面向内腾身回环成手倒立”等动作来连接才能反映出该动作的特点。动作要领：从低杠手倒立开始，用脚尖带动身体直体向前倾移，当移至低杠上垂线前10°左右时，顶肩双手推离低杠，同时向两侧分腿，依空翻的翻转方向，屈上体跟肩低头向前翻转，双手主动在两腿间正握高杠，双腿自然摆至悬垂。练习者可先在倒立架上从手倒立开始，顶肩推手空翻之后坐在海绵垫上。再用悬挂式保护带助力做动作全过程。