老年体育

群众体育的一个方面。它的任务是发动和组织老年人参加适当的体育活动，增进健康，防治老年性疾病。世界上有些国家重视老年体育，并建立了老年体育组织。中国自古就重视老年体育，近几年得到了普遍开展。老年人体育属于康乐体育性质，与青少年、成年人体育所具有竞技、对抗的特点截然不同。开展老年人体育要根据其体质情况选择运动项目和运动强度；活动项目要和缓，趣味性与医疗保健要紧密结合，运动前要作全面体检，在锻炼中要注意自我观察：气氛要轻松和谐，每次参加活动不仅身体得到锻炼，在精神上也得到调解、放松；带有锦标性的正规比赛次数宜少，范围宜小，场地宜近；要有群众性、地方性和持久性，锻炼须循序渐进，量力而行。

老年体育

以老年人增强体质，去病强身、延年益寿为目的锻炼身体的教育。中国的老年体育成为老龄工作的一项事业，是改革开放以来出现的新事物，也是具有中国特色的一种体育形式。它充实和丰富了老年人的晚年生活。老年体育的特点： (1) 群体效应。由热心老龄事业的社会各界人士的发动、组织、引导，把不同性格，不同情趣的老年人吸引到老年体育大军中来，帮他们树立起锻炼身体的信念，为他们开创各种活动的条件，教他们锻炼身体的方法，从而使老年人逐渐养成坚持锻炼的兴趣和习惯。清晨，公园里、楼群中都可看到老年体育大军生气蓬勃的锻炼情景。现在各省市成立了老年体育协会，老年体育由自发走上了有组织有领导的轨道。(2)适应性。目前老年人开展的体育项目，一般有太极拳、太极剑，老年健身迪斯科舞、交谊舞、秧歌舞，传统气功，门球和其他各种球类等等。这些项目具有群众性、大众化的特点，只要参与，一学就会。在日常锻炼的基础上，还组织培训班、友谊赛、表演赛等等，极大调动了老年人参加集体体育活动的积极性，充实了他们晚年的文化生活，通过比赛，也扩大了交往，使老年人的人际关系更为广泛，消除了孤独、寂寞、苦闷感。(3) 效益大。老年体育主要目的是倡导非药物治疗，保证老年人健康长寿，怡享晚年幸福生活。通过老年体育教育，许多患有各种老年慢性病、医疗又难以收效的老人，奇迹般地恢复了健康，因此为提高国民健康体质和为国家节约大量医疗经费收到了效益。