老人骑自行车

在中国这个自行车王国，自行车是人们日常生活中不可缺少的交通工具。老年人由于长期习惯了骑自行车，所以自行车也是老年生活的好“帮手”。自行车不仅能给老年日常生活带来方便，而且骑自行车可以锻炼体质。老人用车选择原则是坚固、灵便，型号宜小不宜大，以便上下方便，骑行省力，易于控制。老人骑车要注意这样一些事情：自行车车垫高低要适中，适当的车垫高度应略低于骑车人的腰部高度水平，以免骑行太费力。车胎充气要适度，以充气后用大拇指用力揿压稍见下陷为宜。骑车姿势要自然。挺胸凸肚、弯腰屈背等不正确的骑车姿势会引起腰酸背痛，也容易疲劳。老年人骑车不宜在车梁上捎带较重货物，过重的负担容易引起疲劳。老人不宜在车辆拥挤，行人太多的马路上骑车，尤其是有高血压倾向的老年人更应注意，以免由于精神过分集中，过分紧张引发高血压病。老年人骑车速度不宜太快，太快了不易控制，易出危险。最后，必须定期检修自行车，及时发现故障，发现隐患，防事故于未然。遇到风雨天或冰雪天，最好不要骑车，宁肯有车推行，因为路滑：看不清楚，容易摔跤，以免引起老人骨折。