老人出行注意事项

老年人出门在外，如果准备不周到的话，可能会给生活带来很大不便。俗话说“在家千日好，出门万事难。”所以，行前做好出行准备是首要注意的。首先，行前要备好必用物品，如换洗衣服、防雨用具、半导体收音机、火车时刻表、记事本、地图、电话簿、信纸信封、水果刀、手纸，平常服药的老人，必须带上常用药品，因为老年人的反应不很敏捷，所以准备工作就应当做得周到详细一些。如果患有晕车晕船症状的老年人，行前和途中宜吃清淡少油食物，也不要吃得过饱，出发前半小时可口服乘晕宁、安定等药物，也可以将这些药物随身携带以备急时之需。途中注意不要看车旁迅速而过的景物或波涛起伏的江水，否则会加重晕车症状。出门在外，不比家里，卫生条件、饭菜品味、习惯各地不同，所以一定要注意饮食卫生，变质的食物绝对不能食用，注意食物包装的卫生、吃水果要削皮，饮食不当，极易招来疾病。在外面游玩，要注意避免过度疲劳或过度兴奋，以免晚上失眠，由于换到一个陌生环境而睡眠无法适应者，可以在医生的指导下服些镇静剂，如眠尔通，利眠灵等。若老年人是出门旅游，则要选择好旅游地点，安排好旅游路线，根据老年人自己的健康状况，经济条件，兴趣和寻友的分布情况来制定出游计划。经济条件不是非常宽裕者，所到之处最好有熟人接应，以免出门在外吃太多苦头。若选定了旅游地点，出门前应查找一些有关当地的资料，对所到之处的自然环境、历史发展、名胜古迹、传说掌故、土特产品尽量作些了解，以增添旅游当中的收获，也有助于增添游兴。出门的日子久了，应注意常和家里保持联系，以免家人牵挂。