美颜食疗法

❶《本草纲目》记载豆黄美容方：用黑豆10千克蒸熟，铺席上，以稻草覆盖，待黑豆变成黄色，取出晒干，捣末收用。炼猪油与豆末相和为丸，如黄豆大。每日服100丸，连续服用，具有润肌肤、益颜色、补脾肾的功效，适用于面色萎黄或苍白，皮肤干皱粗糙，身体消瘦的女性。
❷《本草拾遗》记载乌饭美容方：将南烛茎叶捣碎，渍汁浸粳米，九浸九蒸九曝，米粒紧小，黑如瑿珠。用此米做饭，具有益颜色、坚筋骨、抗衰老的功效。适用于未老先衰、面色衰败、行走无力、早生白发的女性。
❸《圣济总录》记载面黑令白方：用生萝卜绞取汁液，每日饮数杯，可使面部白净细腻。适于面黑不白，皮肤粗糙的女性。
❹《肘后方》记载悦泽面容方：用冬瓜子150克、桃花120克、白杨皮（或橘皮）60克共研细末调匀，饭后开水冲服10克，每日3次。具有红面色、白肌肤、焕容光之功效。
❺《集验良方》记载美容散：冬瓜子500克，用双层纱布袋盛，扎紧袋口，投入沸水中，浸泡约5至10分钟，取出晒干，再投入沸水，再晒干。反复浸晒3次。将浸晒过的冬瓜子泡入白酒1000毫升中，浸泡两昼夜后，捞起晒干，研成粉末。每日早晚各服1次，每次6克，开水冲服。具有光洁皮肤，悦泽面容之功效。适用于面色萎黄，皮肤粗糙的女性。
❻《民间验方》记载美容兔肉：兔肉细嫩鲜美，可做成各种各样的菜肴，常食可以补气血、美容颜。适用于面色憔悴，肌肤粗糙的女性。
❼《援生四书》记载仙莲丸，用莲花210克、藕240克、莲子270克放砂锅内煮熟，晒干，研细末，炼蜜为丸，如梧桐子大小，每次服10克，每日3次，温开水送下。可以健脾补肾、活血驻颜。
❽《普济方》记载纯阳红妆丸：补骨脂、胡桃仁各120克、莲肉30克、胡芦巴120克研末，以酒相伴为丸，如梧桐子大小，每次服30丸，空腹用酒送下，每日1次。具有补肾、驻颜、美容之功效。阴虚火旺、体瘦、口干舌燥、大便秘结者不宜服用。
❾《圣济总录》记载牛乳丸：将人参15克、茯苓15克研为细末，以生姜汁120克和牛乳250克煮开，放入花椒末少许及人参、茯苓末熬成膏，制成丸如梧桐子大小，每次服20丸，温开水送下，每日3次。具有开胃健脾、滋润容颜之功效。