羌中道

丝绸之路横贯今青海省北部的一段。路经今湟水谷地、青海湖盆地、柴达木盆地北缘到达新疆若羌，与西域南道相接； 或越当金山口到甘肃敦煌，与河西道西端相接。两汉时即有此名； 魏晋南北朝时沿途为吐谷浑居地，故又称吐谷浑道。当时河西道因战乱受阻，此道日趋重要。南朝僧人昙无竭，北魏僧人宋云等，都由此道入西域转天竺；公元559年，乾陀罗人阇那崛多也由此道东来。

羌中道

古代四川至青海的一条交通要道。东晋南北朝时，有凉州经吐谷浑（今青海省）东行人益州；或由敦煌、张掖经吐谷浑东行人益州的通道。唐时四川与河西交通频繁，也经过此道。这条从河西经羌族地区到四川的通道，沟通了西北与西南的经济往来，称羌中道。

羌中道

古代四川至青海的一条交通要道。东晋南北朝时，有凉州经吐谷浑（今青海省）东行入益州； 或由敦煌、张掖经吐谷浑东行入益州的通道。唐时四川与河西交通频繁， 也经过此道。这条从河西经羌族地区到四川的通道， 沟通了西北与西南的经济往来， 称羌中道。