绵掌翻子拳

翻子拳的一支。据传，由浙江绍兴传入河北，故又称绍兴绵掌，后改名为绵掌翻子。其手法有挑、压、马、削四种；腿法有勾挂连环腿、前顶腿、后顶腿、顶堂腿、寸腿、三寸腿、七寸腿、散胯腿、鸳鸯腿等。拳术套路有随手翻子、金刚翻子、插手翻子、削手翻子、七手翻子、八挂翻子、寸翻子、龙形翻子、一字翻子、地趟拳、劈心掌等。器械有劈手杆子（二人对劈）、八宝阴手枪、八挂枪、连珠枪、流星枪、八挂刀、八挂剑、铣尺、护手钩、大杆(长1丈3尺5寸，后把直径3寸5)、十三枪、春秋刀、十三刀。其运动方法讲究含、软、挑、𪮼、扔五个字。多用手臂发贯劲，动作紧凑有力。技击特点是以守破为主， 主张以短打长。