经手倒立前滚翻
经手倒立前滚翻
由手倒立姿势开始，做向前滚翻。动作要领：手倒立，以脚带动身体前倒，当失掉平衡时，迅速屈臂、低头、含胸，以头后部着地向前滚翻。当背部落着地时，立即团身抱腿至蹲立。保护与帮助：保护者站在练习者侧面，扶其腿促其重心前移，顺势放手，助其前滚翻。教学重点：由肩臂倒立开始做前滚翻，体会直体前倒、团身向前滚动的技术配合，然后在助力下做手倒立前滚翻。
经手倒立前滚翻
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