练理不练力

太极拳理法观点。太极拳家陈正雷认为，练习太极拳最重要的是要明白道理，即太极阴阳转换中阳极生阴、阴极生阳的原理，明白了道理才能做到刚中寓柔，柔中寓刚，刚柔相济； 虚极生实，实极生虚，虚实转换。要避免单纯练习气力，这种练习虽然将局部力量练得很大，但这种力量是拙力、僵力，缺少灵性，为太极拳家所不取。