练功注意事项

练功注意事项，是指练功前，练功中和练功后应做和不该做的若干事项，以保证练功能顺利进行，取得疗效。
(1) 要树立战胜疾病的信心，消除顾虑，不可三心二意。指导人员要做好宣传解释工作，帮助练功者去掉疑虑和杂念，尽快掌握功法。
(2) 功前一刻钟，停止一切较剧烈的体力和脑力活动。
(3) 练功中忌穿紧身衣裤和当风而坐卧，练动功也不可当风而立，以免受凉。要宽衣解带，除去饰物、眼镜、手表、假牙等物，以免影响练功入静和气血运行。
(4) 练功中不追求“八触”，功中出现一些景象既不可恐惧，也不信以为真，任其自然消失。
(5) 饮食注意调理，食物要营养丰富，但宜清淡，禁食肥甘和饮酒吸烟，因食用过多产风生痰，与练功不利。
(6) 禁忌房事过度。治病练功期间要隔绝性生活，病愈后要节制。同时注意不可久卧、久坐、久站、久行，要动静结合，练养相兼，劳逸适度。
(7)练功房内气温要适宜，保持空气流畅，避免在嘈杂环境中练功。狂风大雨、雷电交加的天气，无论室内外都不宜病人练功。有些动功宜在早晨的树丛中，或避风的平地上锻炼。
(8)禁忌饱食和饥饿时练功。注意不同功法的各自禁忌，如空腹不练内养功，饱食不练强壮功等。
(9) 遇大喜、大怒、忧伤、惊恐、过虑等七情干扰时不可练功，待心情平静之后再练。
(10)初练功者不可乱用未经实际证明有效的功法和练功口诀，忌朝学夕改。
(11) 练功前排清大小便，功中也不可久忍两便。久忍两便，可引起腹胀、腹鸣影响入静。
(12)练功期间不看惊险和刺激较强的电影、电视、小说，以免干扰练功质量。
(13)练功时避免昏沉、入睡和贪恋功中景象。昏沉和入睡不能收到医疗效果。功中出现欣悦、舒适之感，不可随意加长练功时间，一般每功最多不宜超过两个小时。已入静者，他人不可干扰，保持环境安宁。
(14)初练自发类气功，要有医师指导，功法要经选择，在宽阔房间或平地练功，以免无气功医生指导时摔伤碰伤。功发动后不可突然停止，要慢慢停止发动再收功。