练功偏差

练功偏差，是指练功者在练功中，由于选择功法不当，或操作时未掌握要领，也有极少数是因指导不及时，而引起的一些如乱动不止，气感乱行，气感冲头等严重的异常反应，称为练功偏差，简称出偏。它包括古代所称的“走火入魔”。临床上常见的有以下几种。
乱动不止 在练气功到一定时间，少数练功者，因元气充沛，有肢体微微颤动，或轻轻摇摆，这是练功中的正常反应。但如追求某种外动，而引致剧烈乱动，最后不能由主观意识控制，则属于偏差。预防纠正方法：
❶停止练功，放松意念活动；
❷对练功时产生的气感、热流，不追求、不引导、不惊慌；
❸肢体产生微动不惊慌、不诱导，任其自然产生和自然消失；
❹动象加大或不止，立即睁开双眼，意守丹田或向远方凝视；
❺配合其他治疗方法，如点穴，按摩或小剂量镇静剂等。
气冲头 少数练功者 （以练周天功和自发类功为多见），功中有热流或气流由背部上行至头部后，不能从额部引下来，而致头胀、头痛、头晕、恐惧、失眠等。这是由于气行周天时，因意强行上行造成。对有些由于内气充沛而上行到头部，而产生的头微胀，不属偏差。出现气冲头要及时纠正，拖延日久较难纠正，个别人冲头后，数日甚或数年才得缓解。预防纠正方法：
❶禁忌在功中有意“想”气产生，也不可用意念去领它乱行，否则容易出现“幻丹”；
❷气感到头部时可用舌抵上腭，把督脉之气引到任脉中，可免头痛；
❸头胀痛、失眠、焦躁、心烦等病，可由医师点穴按摩等纠正；
❹气冲头严重时，可停止练功，或练几日放松功，搓摩涌泉穴每日2～3次，每次20～30分钟。
气乱行 又称岔气，少数练功者自觉有气沿经脉走行，如任督二脉交流等，这是正常的练功反应。但有时气团走走停停，不按经络部位走行，而是乱走乱行，时而气行过快，热气变凉，有时停止不前，局部热烫难忍，甚至无法练功，极个别气窜腹部、腹泻不止等。纠正方法：
❶出现气乱行，立即停止练功，或改变意守部位 （守外景）;
❷放松意念，配合放松功；
❸气团热烫配合鼻吸口呼法，或口吸口呼法，每次3～10分钟纠正之，热烫过甚停止练功；
❹冷气窜腹，腹泻不止，配针灸或药物纠正；
❺用诱导法将真气引入经络运行。
走泄 就是遗精，练功中频频出现遗精、滑精现象，严重的一日多次，以致精疲力竭，有害身体。多因杂念引起，也有误认为练精化气要有遗精才能练气；其次是意守会阴的意念活动过重引起。纠正方法：
❶科学地讲解气功中精、气、神的锻炼内容及其方法，不可随意参阅古书或道听途说而盲修瞎练；
❷将要遗精时可用吸、贴、抓、闭四字诀法纠正；
❸已有遗精或较严重时，可配合揉丹田、搓肾俞、尾闾，揉搓阴囊睾丸(即一擦一揉，九九之数，其阳不走);
❹每晚睡前搓涌泉穴20～30分钟；
❹配合针灸、点穴或药物治疗。
病情加重 选功不对症，或练功不得法而引起。如练自发类功加重肝病和心脑血管疾病，练周天功极少数诱发或加重精神分裂症等，严重者导致死亡。纠正方法：停止练功，入医院检查治疗； 对不适合气功治疗的病例不可强求疗效，要改用其他方法治疗。有冠心病、精神分裂的患者，对自发类功要慎用。
惊功与入魔 练功入静后，有突然响动，或出现幻觉，可使练功者受惊。受惊后心情紧张不安，头晕脑胀，甚或失眠，不能坚持练功； 极少数受惊后精神抑郁，或突发惊叫，大哭大笑； 甚至昏厥在地，而神志尚清，似癔症发作。还有终日不安，对练功产生恐惧心理，此为受惊后而入魔。练功日短易于纠正，练功日久较难纠正。纠正方法，
❶防止练功期间受情感刺激和功中受声响惊动；
❷出现可怕幻景，立即睁开双眼，活动肢体，作自我按摩活动；
❸哭笑无常，脱衣乱跑或昏厥倒地者，要积极治疗，可针灸、点穴按摩，小量镇静剂；
❹对反复发作者，要用诱导和暗示法纠正，并对此患者停止气功治疗，改用其他治疗方法。此外，还有一些练功反应，如不及时指导，或练功者自我诱导追求，以致反应加重而成为偏差。因此，防治偏差的重要两项： 一是用现代科学观点，去宣传讲解气功的反应，引导练功者正确对待；二是医疗用气功要遵循中医辨证选功原则，注意练好基础功法，不能以一法而统治百病。