素质健美操

为提高练习者的身体素质而专门编排的一种健美操。该种操通常是在强劲、鲜明的音乐伴奏下，反复练习。具有典型发展身体素质的各种动作，这种操的特点是动作力度性强，速率较快，重复次数多，运动量大。这种操更适于青年人的课外活动锻炼或运动队进行全面的素质训练。