站桩功

武术气功的重要锻炼形式。是一种练习时躯体四肢保持一定姿势的站式静功。站桩功要求形、意、气、力四者有机配合，相互作用，混然一体。重视姿势结构，强调诚心专一。武术界普遍以站桩作为正体圆招、凝神整劲、壮内增力、稳固下盘的锻炼手段。站桩功采用的桩势很多，主要取自各拳种的基本步型。这些桩姿以姿势的高低，区分为上盘桩（膝关节微屈）、下盘桩（屈膝半蹲至大腿接近水平）、中盘桩（屈膝程度介于前两者之间）。近年来，站桩功被作为一种简单易行的强身保健功法，得到了广泛的推广。

站桩功

气功的一种练功方法。许多内家拳的武术中有此功法。功法要求术者取站立姿式，外表不动，内心要静。持久的锻炼可使人自觉有“内气”活动，遍及全身。它不但有保健治病的功效，在武术中可突发为“外气”，制敌取胜。

站桩功zhànzhuānggōng

气功的一种练功方法。要求术者取站立姿势， 外表不动， 内心要静。持久的锻炼可以使人自觉有内气活动， 遍及全身。具有保健治病的功效。