窝罗

阿昌语音译，意为“堂屋旁边的欢乐”。阿昌族的一种传统民间歌舞。传说是为纪念祖先遮帕麻和遮米麻造天地日月、为人间造福的恩德。于逢年过节或有婚娶等喜庆事时举行， 届时宾主在“烧干”（善于歌舞的领头人）率领下， 围窝罗台（一般是由一张桌子装饰而成）边唱边跳，其意是围着太阳和月亮转动，以寄托对祖先的怀念， 当地称此为“蹬窝罗”。舞蹈动作已形成“双凤朝阳”、“日头打伞”、“月亮戴帽”等较为固定的程式。唱词每段一般有“呣，窝罗”领先，内容可以是简短的抒情诗， 也可以是较长的历史故事。动作和唱腔节奏皆明朗欢快，深为阿昌族人民所喜爱。

窝罗

阿昌族古老的歌舞，又叫“则勒摩”，融诗、歌、舞三位于一体，是群众喜欢的一种娱乐形式。“窝罗”一语，是由唱词开头的衬词“窝罗”而得名。它在各种热闹的场合都可以唱跳，春节是跳窝罗最热闹的时候。一听到窝罗声，人们会情不自禁地聚拢在一起，不唱个痛快，不跳个痛快，不会停歇。窝罗唱词内容基本一致，比较固定。开头的唱词是约大家或客人搭伙唱起来，一同跳起来。跳时，由一个最会唱的人做“稍干”（即领唱），其余跟唱。参加跳的人双手插腰，脚步伴着激越的歌声，唱一句，舞一步。旁观的人们，则兴致勃勃地随声助唱。