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在跑动中突然给予不同信号,以改变跑向的练习,如以手势令其向左、向右、向前、向后跑等。当听到信号时,应作出正确判断,然后改变跑的方向。跑动中突然改变方向时,应以左(右)脚急速向左(右)前蹬,重心向右(左)移动,才能改变方向。
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