硬门拳

江西地方拳种。流行在江西南昌县、丰城、萍乡、清江和宜春等地。主要流派有马家和猴家。此拳套路短小精悍，内容简练，动作紧凑朴实。步型以弓、马步为主，要求严谨，切忌掀脚拔跟。上肢动作要求力通“三节”，即起于根节，顺于中节，达于梢节。该拳十分注重身法，强调“重力活腰”，发劲于腰，顺于肩，达于手，整个形体要求头正、颈直、沉肩、挺胸、直腰、裹膝、扣足。该拳在劲力上主刚，擅长发硬劲，进攻时讲究硬开硬进，发劲刚爆，拳势猛烈。防守时要做到含胸、收腹、转身、退闪，力求避开锋芒，柔而后发。硬门拳的主要拳套有“田门拳”(其中又分“大田门”和“小田门”)、“八门解锁”、和“六九”等。不同流派的拳又各有特色，如“马家”以架子大，动作舒展大方著称；而“猴家”的风格则是架子小，动作紧凑严密，变化多样。硬门拳除徒手拳术外，尚有器械，如牛耳刀、大刀、耙、棍和板凳等。

硬门拳

南拳拳术之一。主要流行于我国江西省的南昌、丰城、清江、宜春等地。硬门拳主刚，以擅长发硬劲而得名。套路短小精悍，动作结构紧凑，方法变化较少，讲究左右互换，进退连环往复，易学易练，如“田门拳”、“八门解锁”等，整套只有三十五、六个动作，往返练习。
“主攻之胜”是硬门南拳的技击特点。进攻时主张硬打硬进，动作迅猛，拳势激烈，以势逼人，使对方失去招架并难以还手。防守时以柔为主，当对方用拳打脚踢，肩靠臀撞时，则迅速用含胸、收腹、轻身、退让、闪躲等法，避开冲击之力，以少受其害。这种含、收、转、退、闪的机关在于腰，腰活一闪即过。所以硬门南拳在技术上要求“重力活腰”，注重身法训练。劲路上特别强调发于腰、顺于肩、达于手，力通“三节”(稍节、中节、根节)。身体姿势要求头正、颈直、沉肩、挺胸、直腰、裹膝、扣足。步型以弓、马为主。下肢动作严谨，必须脚踏实地，切忌掀脚拔跟。主要套路有“大田门”、“小田门”、“六九” （五十四动）等。器械有牛耳刀、大刀、耙、棍、板凳等。但器械套路都比较短小，方法变化亦少，动作重复多，讲究实用。
硬门南拳又分成许多支派，著名的有“马家”和“猴家”。“马家”的特点是架子大，动作舒展大方。“猴家”的特点是架子小，紧凑严密，灵活多变。