矫正习惯性驼背运动

女性驼背胸部自然向内塌陷，使体形变得很难看，还有碍健康，下面介绍两种矫正方法。第一，睡觉时仰卧，不用枕头，将床单叠成窄条，垫在背部的上方后突的地方。坚持用这种姿势睡觉可取得一定的疗效。第二，白天坐靠背椅时，可将整个背、腰和臀部贴紧椅背，两手向后，放在靠背后面互握，然后尽力将双肩后拉，头部微微后仰，用力保持这样姿势。坚持锻炼，不但能对驼背有所矫正，而且还能使乳房突出，线条优美。