直角支撑

是一个最基本的低难度静止用力动作。是低、高级运动员都使用的动作。它是各种慢起用力动作前的过渡动作或开始姿势。同时，这一动作又往往与各种上法相联系，如屈伸上成直角支撑、前后摆上成直角支撑、翻上成直角支撑和“本间上”成直角支撑等。直角支撑时，要求上体与两腿呈90°，故称直角支撑，日本人也称它为“L”型支撑。其实稍大于90°的姿势更为优美。完成此动作时，首先要有一定的支撑力量。两臂要求完全伸直，两环靠近身体的髋关节，两手稍外旋顶肩支撑，直腰挺胸，眼看前方，动作虽然简单，但也能做得非常优美。

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直角支撑

双杠项目低难度动作之一。既是静止姿势，又是许多动作的开始和结束姿势，如直臂直体慢起手倒立、直臂水平支撑等均由直角支撑开始，它已成为体操的典型支撑动作之一。该动作也常作为训练少儿运动员基本姿态和基本能力的练习出现在少儿体操训练大纲中。一般由双杠侧撑位举起两腿，使腿和上体成直角姿势，并保持静止状态。两腿举起时要缓慢、匀速，不要使身体摆动；两臂要充分伸直，肩和腕关节要固定控制重心和维持身体平衡；稍抬头挺胸并保持上体的正直。帮助者一手扶练习者后背，另一手托大腿，帮助养成正确直角支撑姿势。