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字词 直体侧空翻
类别 中英文字词句释义及详细解析
释义
直体侧空翻

直体侧空翻

技巧运动动作术语,空翻类动作之一,难度同直体后空翻。常用跺子连接。技术要点:起跳时的技术同团身侧空翻,至腾起后两臂须经侧下落于体侧或屈肘置于体后腰背部,同时向侧上方提肩,挑腰,挺身向侧翻转。当翻至3/4周时,两手侧举,侧立上体,含胸紧髋,随即两脚依次缓冲落地。初学时可先由助跑从高向低处练习,进而在弹跳板上进行。待基本掌握后,用跺子连接。保护方法同团身侧空翻。

☚ 分腿屈体侧空翻   前空翻转体180° ☛
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