仰阿纳

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哈尼语译音，意为“集体休息”。

哈尼族地区春耕大忙之后，人畜十分劳累，为了恢复体力和正常的生活秩序，在农历四月属羊的日子，全寨禁忌，不事生产。这天早上，家家春糯米粑粑，杀鸡杀鸭祭祀“侯勾”(祖先供桌)。

这天也是青年男女纵情欢乐的节日，姑娘们穿戴一新，结伴到寨外的聚会场，小伙子们则拿著竹笛、背著三弦等三五成群地拥去。歌声笑声、笛声琴声汇成一片，回荡在山谷之间。