环境、饮食、生活与心理卫生

环境、饮食、生活质量的好坏与老年人身心健康密切相关，环境对老年人心理的影响可参见（社会环境与心理卫生）、（自然环境与心理卫生）、（家庭环境与心理卫生）等条目。
饮食构成了人生活中的主要要素，历来受到人们的重视。它不仅直接关系到人的躯体健康，而且也影响到人的心理健康。老年人应根据自己的生理特点，合理选择食物。食品应多样化；粗细搭配、主副食搭配、干稀搭配、生熟搭配。应节制饮食，以清淡为宜，定时定量，不要偏食，既要防止过食肥腻厚味而诱发冠心病、糖尿病等病症，又不宜进食太少而导致抵抗力下降，否则易患感染性疾病。要多食水果，以补充各种维生素，同时又要戒烟酒，去除不良嗜好。值得一提的是，要切忌贪嘴而多吃那些对身体不利的食品。丰富合理的饮食及其制作过程，会使老人从一个侧面感受到生活丰富多采，学到不少技能，精神得到充实，既减少了生活单调乏味之感，又活动了肢体。身体胖瘦适中、活动自如、健康无病或少病老人就会感到自己年轻，充满朝气、情绪稳定和精神愉快。生活的内涵，形式和内容十分广泛，可大致分为社会文化生活（即精神生活）和日常生活(即衣、食、住、行)两方面。二者缺一不可，偏废了哪一方，都会给老人的生活带来缺陷。在精神生活方面，应注意积极开拓新的领域，广交朋友，兴趣广泛，提高艺术修养，培养开朗、乐观的性格。丰富充实的精神生活，会使老人感到“自我价值”的提高，对生活充满信心，找到精神寄托，领悟到人生的意义和真谛，并延缓了衰老进程。与此同时，合理、妥善的日常生活安排，不仅十分有利于老人的身心健康，而且可达到防病、治病的目的，使他们愉快地度过余生。